Refliuksas

Kas jis toks, kodėl jis atsiranda ir ką daryti, kad jo nebūtų

Kas jis toks visi gerai žino. Todėl nesiplėsiu. Jei trumpai, tai skrandžio rūgštys pakyla į viršų ir gerklėje jaučiame nemalonų skonį, griaužia gerklę ir pan.

Kodėl jis atsiranda esame girdėję daug ir įvairių paaiškinimų. Tai per daug rūgšties, tai per mažai. Tai dėl maisto, tai dėl dar kažko.

Tradicinė kinų medicina sako, kad refliuksas atsiranda dėl to, kad skrandžio vožtuvas neužsidaro ar tiesiog yra nesandarus ir skrandžio rūgštys kyla į viršų.

O kodėl jis yra nesandarus?

Viena priežastis, kad jis nėra pakankamai elastingas.

Kita priežastis, kad skrandyje esančios rūgštys nėra pakankamai rūgščios ir skrandžio vožtuvas ‘nemano’, kad reikia užsidaryti.

Ką daryti, kad vožtuvas būtų elastingesnis?

Reikia aktyvinti blužnį, kuri atsakinga už pastarojo elastingumą ir tonusą.

Kaip ją aktyvinti?

• keltis nuo sofkutės ir pradėti judėti
• mažinti antsvorį, jei toks yra
• valdyti minčių srautą savo galvoje, nes jis irgi išbalansuoja blužnį
• valyti limfą, nes blužnis tai didelis limfos rezervuaras
• masažuoti pėdose taškus, kurie parodyti nuotraukoje

Ką daryti, kad skrandžio rugštis būtų rūgšti? Beja skrandžio rūgšties PH yra 2. O tai labai rūgštu.

• neskiesti skrandžio sulčių vandeniu ar kitais gėrimais prieš pat valgį, valgio metu ar iš karto pavalgius
• gerti vandenį apie 30 min iki valgymo, kad spėtų ištekėti iš skrandžio
• ryte išgerti vandeniu skiestų citrinos sulčių

Linkėjimai jūsų skrandukams ir būkit sveiki